Ginjal adalah sepasang organ tubuh manusia yang terletak di sisi kiri dan kanan tulang punggung, sedikit atas pinggang. Fungsi ginjal sangat penting bagi menjaga keseimbangan tubuh, yaitu membersihkan darah dari zat yang tidak berfungsi, membuang kelebihan cairan dalam tubuh, membuang zat sisa, memproduksi renin, serta mengatur tekanan darah. Dan masih banyak fungsi ginjal lainnya.
Penyakit ginjal kronik menjadi salah satu penyakit yang banyak diderita saat ini. Penyakit ini lebih berisiko diderita oleh orang yang memiliki riwayat penyakit dalam keluarga , hipertensi, atau diabetes.
Ketika mengalami ginjal kronik, zat-zat buangan yang harusnya dibuang oleh ginjal, akan menumpuk dalam tubuh. Hal ini menyebabkan pembekakan tumit, muntah-muntah, kurang tidur dan nafas menjadi pendek.
Penyebab penyakit ginjal kronis ada banyak. Berikut beberapa penyebabnya:
- Diabetes
- Tekanan darah tinggi
- Obat-obatan dan racun
- Cacat lahir
- Inflamasi dalam filter didalam ginjal
-
Infeksi berat dalam Ginjal seperti pyelonephritis, dan masih banyak lagi.
Berikut ini ada beberapa cara yang dapat dilakukan untuk memperlambat atau mencegah kerusakan ginjal:
- Kontrol tekanan darah
Upayakan tekanan darah dibawah 130/80. Konsultasikan pada Dokter anda jika mengalami hipertensi.
- Kontrol diabetes
Jagalah agar kadar gula darah mendekati normal
- Ubah pola makan
Hal ini berarti Anda harus mengurangi asupan protein dan fosfor, menurunkan asupan sodium dan juga potasium.
- Olahraga, turunkan berat badan
Olahraga bisa membantu menurunkan tekanan darah, mengontrol diabetes dan menurukan berat badan
- Berhenti merokok
Penyakit jantung adalah komplikasi terbesar yang bisa dialami penderita penyakit ginjal yang masih merokok.
- Perhatikan obat
Sebagian obat bisa merusak ginjal, terutama obat dosis tinggi yang dikonsumsi dalam jangka panjang. Maka berhati-hatilah memilih obat dan kurangi untuk mengkonsumsi obat-obatan.
Demikian tips sederhana untuk menjaga kesehatan Ginjal anda. Semoga artikel ini bermanfaat bagi teman-teman semua,
Sumber : health.kompas.com || dokita.co